敏感元素—用敏感特質塑造成功的人生

對伍迪來說，其實這本書看得挺「掙扎」的，因此自己的筆記也沒有好好做。

本來是想再好好重新翻一遍這本書，做好筆記再放上部落格。不過因為還書時間快到了，權且拉雜寫些心得吧！

必須要說，書裡的主張是很誘人的！

作者用他臨床心理學知識，主張人類裡面有15~20個百分比的人，屬於所謂「高度敏感的人」(Highly Sensitive Person，HSP)。

如何辨識出這些人呢？

你是不是想像力很豐富，而且常做生動逼真的夢？獨處時間對你來說是不是就像食物及水，是每日的必需品？在別人眼裡，你是不是「太害羞」或是「太敏感」？噪音和混亂場面是不是很快就讓你手足無措，完全失控？如果你答案都是肯定的，那麼你可能就是一個高度敏感的人

這其實不是太稀罕的形容，不過在這個社會的主流意見裡面，這些被歸類於「害羞」或「內向」的個性，一般是不太具有社會競爭力的。也許是為了讓讀者培養某種自信，也或者確實是研究後的實情...總之作者是用了種「天生我材必有用」的說法，要告訴大家，其實這樣特質的人，只要學會自處之道，不只可以在社會上安身立命。甚至這些敏感的素質，還可以在某些譬如藝術、創意的領域發光發熱。(伍迪自己覺得，作者想說的，某個程度，幾乎可以用現在流行的左腦、右腦發達的說詞去理解)

我同意這樣的結論，人與他人之間，確實沒有好壞，只是不同！只要能取長避短，每個人都有可發揮之處。

然而，伍迪的個人意見是，要推理出人口裡有若干比例中是「特殊」人種，應該有更嚴格的生理學基礎，而這些生理特徵，有別的數據證明在人口中的百分比是多少！

但是書裡只有很小的篇幅，提到敏感孩童的體液顯示，他們的大腦含有的正腎上腺素比一般人還高，正腎上腺素是與情緒激動有關的賀爾蒙。他們體液中也會驗出比較多的皮質醇，這是人在持續(或長或短)激動或焦慮狀態所產生的賀爾蒙。

很抱歉的是，這樣少少的生理學基礎，還是作者引用哈佛心理學家傑若米‧凱根的研究。但是原始的研究裡，是以「拘謹、害羞、膽怯」，與非「拘謹、害羞、膽怯」作為分類。作者在引用時，原始的分類方式，是貼上了錯誤的標籤。大膽的判定應該依據他「高敏感」與非「高敏感」的分類法才對，然後就拿人家的結論，作為自己推論的依據。

這是很危險的衍生方式！作為一個心理學者，對於「應然」(應該是)與「必然」(一定是)，本該嚴謹些。除非原始作者同意修改他的分類法，不然就得要先證明兩個分類法，只是名詞不同，下一步才能推演出別人的結論，跟自己的假設相符。

另外一個可以推敲出人口比例的方式，就是要有足夠的臨床資料。然而在這本書1999年再版時，作者自己的說法，他的資料數量是300通隨機抽樣的電話。這樣少的樣本數，對於判斷六十億人口中，有多少人是這樣，又有多少人是那樣，具不具備統計學的意義，其實很值得懷疑！

最後，讓伍迪很失望的是，作者建議這些「特殊」的人，調適自己的方式，其實與一般建議普通人調適壓力的方式，並沒有甚麼太大不同。深呼吸，好睡眠，靜坐...必要時尋求藥物協助。理論上如果會面對的是同樣問題，用同樣的解決方法。那就沒有必要把一部分人特異化出來，強調他們與一般人不同！

這是伍迪的看法，但不表示這本書不好看。

恰恰相反，翻開這本書的時候，讀者很容易「主動」去認同作者對所謂HSP的正面描述。特別那些描述不能被量化時。比方，你是不是「常常」如何如何....，你會不會很「容易」怎樣怎樣...沒關係，那是因為你是特別的！

誰都希望自己是特殊的，但問題是：多「常常」算常常？多「容易」算容易？...更別提書裡面的「如何」與「怎樣」，都是些像疲勞，害羞或希望獨處...等等一般人都具備的情緒反應。在質相同，又無法用量去分辨時，這些人特殊在哪裡？

像這樣對敘述的認同，其實可能是基於自我本身的投射，而非敘述的客觀性。有一個小故事，可以類比：

法國的統計學家高奎寧(M.Gauquelin)，做過一個的實驗，他在報上登了個啟事，只要提供生辰，就免費為人做星相占卜。然後他隨機挑了150個寄信來的人，給了他們同樣一份星相解說。事後追蹤這些人，有94%認為「很準」，說的就是他自己！

用這個故事，其實說明伍迪開始看的時候，一樣產生了些認同的投射。只是後來作者的書寫，越來越偏離科學或心理學，而像是本新時代的書籍時。讓我有些警惕！

倒不是對新時代運動有偏見...可就像反對掛羊頭賣狗肉，不一定是反對吃狗肉。只是既然你要掛著羊頭做招牌，就給我羊肉，要賣狗肉，請掛狗頭！

當然伍迪也還沒對整本書下定論，前面已經說了，如果不是期限到了，我是想再仔細看一遍。為了深入點了解，伍迪找到作者Elaine N. Aron為HPS開設的網站，也發現作者一直持續研究這個主題。唯一遺憾的是，2010年2月之後，網站就沒有更新的動作了！

最後如果要我給個建議，伍迪會說這本書還是值得一看的。可是請保持某種客觀的距離，不要落入「為相信而相信」的情結...切記，盡信書不如無書。

同樣的，盡信伍迪不如自己找來看看。

P.S 這本書，博客來怎麼會分在「行銷企劃」的大類？實在很費解。

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